喝茶不能不知道的五大益處

喝茶的五大好處：
1. 提高肌肉耐力：茶葉中含有「兒茶素」的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛鍊的時間。
2. 抵抗紫外線：茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面不油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光紫外線對皮膚的損傷，是天然的「防曬乳」。
3. 保持身材：定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體品質指數（BMI）從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
4. 防禦輻射：茶多酚及其氧化物可吸收放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也很有幫助。
5. 改善記憶力：茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。